ダイエットは、女性の永遠のテーマ・・・

根気と努力が必要です。何度、失敗したことか。。。

私は、効率よくダイエットをしたいと考えていますが、 ダイエットにふさわしい時期、そうではない時期があるのご存知でしょうか?
女性ならではの、毎月やってくる憂鬱な期間。 生理前は、体に栄養素を貯めこむという習性があるので、何をやっても痩せないそうです。
生理前は、運動などのダイエット活動をやめて、豆乳を飲むといいと、何かで読みました。
大豆の栄養素が、体に脂肪や老廃物などを貯めこむのを抑えてくれるそうです。
生理が終わったら、いよいよ痩せやすい期間に突入です。 生理後は代謝がよくなりますから、ダイエットに向いている時期となります。

このように、メリハリをつけて、ダイエットしてみてはいかがでしょうか?